2026三伏天备孕吃什么水果 哪些水果更加助孕

夏天备孕吃什么水果好？1、樱桃。富含铁、磷、镁、钾、维生素B、C和钙、磷等矿物质元素。其中维生素A的含量是苹果的4-5倍。

2、火龙果。吃火龙果可以保护皮肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防作用。

3、橘子。多吃橘子不仅可以缓解便秘、呕吐，治疗感冒，预防妊高症，还有益于胎儿的智力发育。

4、猕猴桃 猕猴桃中含有大量叶酸，能帮助胎儿健康发育，多吃还能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

5、香蕉 孕妇每天都应该吃一根香蕉。香蕉是钾元素的最佳来源，而且富含叶酸，可以保证胎儿神经的正常发育。

6、葡萄。葡萄中含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素以及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈气血不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎的作用，有助于胎儿的发育。