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医院供卵价格一般多少&小夫妻不孕&摆脱孕期4大不适的13招
来源:http://www.fjmxcy.com  日期:2022-08-22
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比起初期和中期,怀孕后期的不适症状不但状况多,变化也大。此时因为子宫呈现最大状态,所以不适感多是因为压迫大的缘故。

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不适1 浮肿 下肢最常见低盐+抬腿助消肿

原因与症状

怀孕的浮肿部位通常表现在下半身,尤其是腿部和足部,因此许多孕妈妈怀孕期间的脚尺寸会略大。但是,专家提醒,如果孕妈妈上半身(如脸、上肢、上手臂等)有明显且异常的浮肿状态时,必须要特别留意,因为有可能是子痫前症(妊娠毒血症)的征兆,务必确认血压和蛋白尿是否有异常。

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13招摆脱孕期4大不适

舒缓2招

下半身浮肿是必经过程,专家建议孕妈妈减少对身体的压迫,并注意以下事宜,就能够帮助减缓孕期浮肿所带来的不舒服。

1.减少盐分:盐分中含钠,被孕妈妈摄入时很容易和水一起滞留在体内,进而造成浮肿。因此,孕妈妈可以减少每天的盐分摄取量,尤其避免吃加工过度、调味料多的重口味食物。

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2.抬高下肢:怀孕时,孕妈妈的整体重心都在下半身,加上血液循环较不佳,这也是导致下肢易浮肿的原因之一。专家建议,孕妈妈每晚睡前可以抬抬腿数分钟,帮助静脉的血液回流,促进血液循环,还能舒缓整天紧绷的肌肉状态。

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